[書籍] 晨間日記的奇蹟

 

這本書"晨間日記的奇蹟"，算是有點久的一本書

主要是要倡導在早上寫日記的好處

 

作者覺得"早上寫日記"比"晚上寫日記"還要好的地方包括:

• 夜晚的日記容易受到當天情緒的影響，早上寫的日記

          等於是冷靜之後再紀錄，不會讓日記內容流於情緒化

• 隔天早晨再次作確認，提高執行力

• 了解自己的想法，挖掘自我

• 日記本身就有紀錄的作用，可回顧自我

 

但作者覺得一般日記和他所提倡的晨間日記不符，

覺得晨間日記應該要有以下作用:

• 可藉由以前的經驗活用於未來生活

• 有辦法讓人持續的紀錄

 

對此，他提出一個看法--使用表格的方式填寫日記

而每個表格的主題則依照你的夢想決定

比如如果你希望人際關係變好，那你每一天的日記上有一欄要是關於人際關係的

表格化的好處是避免日記留於流水帳

並且可以跟自己的夢想、目標搭配

讓日記擁有主題感，並且更容易回顧

 

 

後記:

 

這本書雖然不算太薄

但是很容易看完

內容就是上面寫的那些

重點是將自己的目標、夢想與日紀相結合

將日記設定在訂計劃的記事本

但不同的地方是日記又多了一個回顧的功能

比較推崇的地方是作者提出表格化的想法

讓日記變的有主題、更容易回顧